Контузии

[bodanov]

Ще си позволя да цитарам целият пост на колега (massada) от байк форума, където лично за мен е описана супер достъпна, природна и вероятно ефективна диета за стави, ето го:
"дневната доза витамин С може да си я набавиш с един лимон.за витамини на хапчета не ти препоръчвам от тях организма усвоява около 20% а от естествен продукт 100%.докато дойде сезона на шипките (есента) спокойно може да хапваш по лимон или портокал на ден.а това че не ядеш плодове и зеленчуци на мен ми звучи направо ужасяващво.аз в момента сам само на портокали и банани  опитай се поне едно ядене на ден да ти е само от плодове и зеленчуци подкрепено с 3 филли маргарин .има едно много яко ядене за укрепване на ставите.иди където има мелница и искай трици да трици-у вас сте си ги изчистиш ако има клечици и люспи.слагаш мяко да речем 500мл да заври след това започваш да добавяш с една лъжица от триците докато се посгъсти,оставяш да поври 5 мин и го свалях.изчакваш го да позастине и му добавяш 2-3 лъжички мед.това е една чудестна закуска много е вкусна и много засища.нищо че запарени трици звучи малко прасешко аз си го наричах закуската на Nesstle  триците са най богатата на глюкозамин храна-много скъпи лекарста се опиитват да го синтезират но най успесно се усвоява от триците . тия компоненти които се съдържат в триците и витамин С е всичко от което се нуждае организма и ставите.от исключително важно значение е и психичската ти настройка,живей с мисълта че всичко ти е наред и нямаш проблеми не се ослушвай за всяко пукане по тялото си-само на умрелите не им пука нищо.между другото може да си дадеш и малко почивка карай по малко не се претоварвай.даже ако требва си дай пълен покой-да речем никакво колело 6 месеца поне ,ако не се усещаш готов за каране."
Закуската с трици съм я пробвал макар и с овесени, които си купувам от магазина и са ми доста по-вкусни дори и не варени. Дали си внушавам или работи, но редовната закуска ми спести пролетнта болка в колената.

[dee]

Баба ми навремето ходеше на колене за да облекчава болката. Не знам това дали е научно обосновано. Аз също усещам болка в колената това лято, въпреки, че не карам много. Може би не трябва да следя темата... Но пък идеята за овесените ядки и цитруса е добра, особено на фона на варените домуски крачета 

[ibajlo]

Аз правих операция на менискус преди месец - частично премахване. Предната кръстна връзка се оказа също частично скъсана, но си остана такава без намеса. Миналата седмица карах на нашто море с някаква ренталска дъска... още ме боли Нарочно не си бях взел матряла - за да не се изкушавам. Натискането и придърпването на дъската в налъмите очевидно доста товари коленете - особено на по-слаб вятър, с по-големи дъски и платна. Когато са здрави, не усещаш. Когато не са... Скапано.

Мой приятел доктор ми препоръча да ям всеки ден по една купа ПАЧА за по-бързо възстановяване. За съжаление не съм виждал никъде да се продава тая вкуснотия тука. Ако някой знае таен пача-ресторант, моля да пише. Ако някой може да препоръча пача-алтернативи, също да пише

привет, аз знам такъв ресторант.
намира се на спирка Алана. ресторанта се казва Земляк.   

[ibajlo]

Това с млякото и триците е добре. друго лекарство за болки в коленете масаж с прясно набрана коприва. много облекчава ревматични болки.

[daniel]

В началото на лятото и мен започнаха да ме болят колената - направих снимка и жестоката присъда на възрастта и спортуването през годините си каза тежката дума - износване на ставния хрущял.. Порових из интернет и намерих сладната статия:
http://bodytime.bg/%D1%81-%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%B6%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5/
след нея отново порових да потърся хранителна добавка, която оптимално да съдържа тези съставки. При търсенията на първо място ми излизаше Артростоп рапит +... Ставайки "жертва на рекламата" винаги пропусках да разгледам съставките на продукта... както и да е... има и промоции от него. Лично аз, имайки впредвид факта, че когато седнех - после направо куцах от болки, усетих почти пълно облекчение след около месец, а сега след като пих 60 дни х 3 пъти дневно - вече не усещам болка... Не рекламирам пищо - просто споделям опит. Може да има и други добри хронителни добавки, но цената им от това, което намерих е по-висока.

[lukcheto]

Дани, добре е че си намерил лек който да ти повлияе добре. Операции от този модел са много скъпи затова е добре да не спираш да лекуваш и да мислиш за проблема оттук насетне, дори и с облекчението което си постигнал в момента и което само по себе си е радостна новина.
Ето това е медикамента който на мен ми предписаха: хондросейф и който се продава в интернет по-скъпо отколкото във веригата Ремедиум (24лв). Като цяло продуктът е много ефективен, но стига за един месец ако се пие 2х1 на ден, ако се отиде на вариант 1 на ден, разфасовката стига за два месеца. Когато се пие е хубаво да се почива преди да се пие отново, но това важи за повечето добавки и предполагам го знаеш. Хубаво е когато си правиш програма с добавки да се консултираш със специалист за да може компетентно да ти каже колко време да почиваш и до колко може да продължава приема на медикамента в дългосрочен план, понякога е добре един продукт да се замести с друг аналогичен. В твоя случай за всичко трябва да си безобрзно прецизен и педантичен в приема за да има някакъв резултат. Суплементите помагат, но не лекуват затова и резултатите се очакват сравнително дългосрочно.
И накрая, правилното трениране и натоварване/пазене е най-важното, трябва да забравиш за някои видове упражнения, но пък да прибавиш на тяхно място други. Включи плуването в програмата за трениране в комбинация със стреч упражнения (пилатес,йога).
Успешно възстановяване и не спирай да се движиш! Не на последно място, духът и позитивността са над всичко!

[Venelin]

Ето - колко време мина, а аз ни едно свинско краче не съм изял. Баща ми предложи да ми направи пача в Стара Загора, но нещо не можем да се стиковаме. А и на неговата възраст не ми се ще майка ми да раздава жълти картони, макар че имат тенджера под налягане

Затова току-що си купих "Артростоп Рапид Плюс" по препоръката на Дани.  Пил съм преди време "Animal Flex". Има комбинация от същите ключови съставки. Много добре ми действаше, но нещо не мога да го открия в кварталното зоб-магазинче, а по интернет не ми се ще да поръчвам, нито да бръмча и да го търся из други зоб-магазини.

След карането в Поморийското езеро миналата седмица нищо не ме боля. Сигурно защото водата му е лечебна

[Sunny]

Там има едни лечебни змиорки, които в комбинация с лечебната кал правят чудеса с коленете

[daniel]

Успешно възстановяване и не спирай да се движиш! Не на последно място, духът и позитивността са над всичко!

Благодаря Нети !!!! Не съм спирал изобщо с движенията - като на пружинка съм. Както каза малката ми дъщеря: "Тате, ти скоро няма да остарееш - енергичен си !!!!" Спортувам си редовно аз - лошото е, че вече толкова ми се кара, че чак сънувам... а май няма скоро да имам възможност...     

[Robby Naish]

Уж помага и яденето на пилешки хрущяли

[Pavel_Gr]

Миналото лято и при мен се появи проблем в дясното коляно. Хич не му давах мира и почна да потраква в ставата. Ходих на ортопед, видя го и каза: "Спортуваш нали? Дай му почивка и си вземи наколенка." Та дадах му малко мира, купих спортна наколенка и да чукна на дърво помогна - отмина, макар да се появяваше при смяна на времето и продължително натоварване. Сега изобщо не се обажда, но и не го товаря толкова, колкото през летния сезон....

[topa]

И от мен споделяне на "малко" опит:
- ампули "Хиалурген"-представляват специално разработена комбинирана формула,съдържаща хиалуронова кисилина-50мг.+хидролизиран колаген тип II-1000mg.,+Vit.C-500mg.,+Vit.B3-16mg. и всичко това в 1 ампула, която се приема перорално по 1 на ден преди закуска. Поради развитата нова технология(възможност на макромолекулите да се резорбират директно) , тези нови продукти не се налагат да се инжектират в ставата (което е мн. рисково, независимо от добрата лекарска техника)!!! За оптимален ефект препоръчвам, в зависимост от времето, предвидено за почивка,2курса по 3месеца ежедневен прием, за да се получи ефект на натрупване на хиалуронова киселина в ставите, която, както знаете, е основна съставка на синовиалната течност.
Да не прозвучи като реклама на този продукт, но аз го ползвам вече  и има забележим ефект наистина след втория тримесечен курс. Дано съм бил полезен!

[Vancho laifa]

Както казваше един мой приятел - Отваряш ID-то, прочиташ вътре какво пише, затваряш и си сипваш еДно 

[mihailt]

Прав е Ванчо, може и едно аспиринче, но само в нужда. И аз страдам от колене и кръста, ама с лежане и медикаменти не минава. Оправям се с масаж и движение. Още навремето в казармата лекаря ми каза ' нищо ти няма на краката- повече физкултура, спорт , туризъм и готово'

[Aragorn]

Липсата на добра загрявка е основната причина за травми,10-ина минути раздвижване преди каране са достатъчни,спестяват доста болки и хапове.